Oamenii care par sa le aiba pe toate sub control pot ajunge mai usor la epuizare
Colegul care nu pare niciodata depasit de situatie, care preia sarcini suplimentare fara sa clipeasca si care pare sa aiba un raspuns pregatit pentru orice criza, ei bine, nu este imun la epuizare.
De multe ori, tocmai aceasta nevoie constanta de a controla totul, de a fi intotdeauna pregatit, il aduce mai repede in pragul burnoutului decat pe cineva care recunoaste deschis cand nu mai face fata. Exista un tip specific de epuizare profesionala, numit burnout individual, care nu este declansat de circumstante externe coplesitoare, ci de tiparul intern al persoanei: autoperceptia negativa, tendinta de autocritica excesiva si perfectionismul. Apare atunci cand cineva isi stabileste standarde extrem de ridicate sau, dimpotriva, simte constant ca nimic din ce face nu este suficient de bun, indiferent cat de mult munceste sau cat de bine reuseste, in realitate, sa performeze. Oamenii care par sa le aiba pe toate sub control ascund adesea exact acest tipar. Ei preiau un volum suplimentar de munca pentru a garanta un rezultat impecabil, refuza sa delege din convingerea ca nimeni altcineva nu poate face treaba la fel de bine si sacrifica frecvent somnul, timpul liber sau relatiile personale pentru a mentine acest standard. Din exterior, comportamentul lor pare dovada unei competente exceptionale. In interior, presiunea de a nu ceda niciodata devine treptat insuportabila.
Semnalele acestui tip de epuizare pot fi inselatoare tocmai pentru ca persoana continua sa functioneze la un nivel ridicat mult timp dupa ce oboseala s-a instalat. Senzatia de epuizare constanta, dureri de cap sau musculare frecvente, imunitate scazuta, schimbari ale poftei de mancare sau ale somnului si un sentiment tot mai pronuntat de esec sau indoiala de sine sunt semne ca sistemul a ajuns la limita, chiar daca performanta vizibila nu a scazut inca.
Diferenta fata de burnoutul cauzat de factori pur externi, precum un volum de munca obiectiv nesustenabil, este ca acest tip de epuizare nu dispare doar prin reducerea sarcinilor. Rezolvarea presupune lucrul direct asupra convingerii din spate, aceea ca valoarea personala depinde de perfectiunea rezultatelor obtinute. Recunoasterea semnelor de avertizare, cautarea sprijinului si construirea rezilientei prin grija fata de sanatatea fizica si emotionala raman pasii esentiali din acest articol, unde este detaliata metoda „celor trei R” folosita frecvent in tratamentul burnoutului: recunoaste, reactioneaza, reziliaza.
- NOUTATI din Codul Fiscal
- NOUTATI din Codul Fiscal
- NOUTATI din Codul Fiscal
- NOUTATI din Codul Fiscal
- NOUTATI din Codul Fiscal
Validat de expertul
Portal Codul Fiscal
Achizitie apartament cu cota de 9% In 2024 am facturat avans apartament (in constructie) pentru o persoana fizica, cu TVA 9%. Recent, cand am solicitat acea declaratie de la persoana fizica pentru dreptul de a...citeste mai mult
Ingrijorarile perfectioniste, nu standardele inalte in sine, reprezinta cel mai puternic predictor al epuizarii profesionale, sustinand ideea ca oamenii care par sa aiba totul sub control risca adesea mai mult decat cei care isi recunosc deschis limitele, potrivit unui studiu.
Foto: Pexels
Sfaturi de la Experti - Intrebari si Raspunsuri
Achizitie si revanzare cladire si teren
Intrebare: O societate A platitoare de TVA si impozit pe profit a cumparat un imobil in anul 2023 (cladire + teren) cu pretul de 500.000 lei de la o persoana fizica. In contabilitate cladirea s-a inregistrat la pretul de 250.000 lei, iar terenul la 250.000 lei, aceste valori s-au stabilit de administrator, raportandu-se la valorile de piata din momentul respectiv. Acum societatea A vrea sa vanda societatii B imobilul. Societatea A si societatea B sunt platitoare de TVA si impozit pe profit. Societatea A si...
vezi AICI raspunsul specialistilor << Comert cu autoturisme second hand
Intrebare: Cum se completeaza D300 in cazul societatilor care fac comert cu autoturisme SH? Achizitia autoturismului din alt stat membru cu regim special de marja se declara doar la rd 29? Facturile aferente de transport si taxa licitatie care sunt furnizate de acelasi prestator dar din tara diferita decat autoturismul, plata se face cumulat intr-un singur cont, se declara in d390 la s si in d300 la rd 1/7.1 si 22/22.1 iar pentru ca acest tva nu este deductibil la randul 31 nu voi lua in considerare acest...
vezi AICI raspunsul specialistilor << Inchiriere cu stimulente
Intrebare: Societatea este proprietarul unor cladiri de birouri care sunt inchiriate diversilor clienti.
Va rog sa ne ajutati cu o opinie privind abordarea contabila si fiscala a incentive-urilor de natura amenajarii spatiului inchiriat, acordate unui chirias la prelungirea contractului de inchiriere. In contract se mentioneaza urmatoarele: "Chiriasul poate utiliza Noua Contributie a Proprietarului oricand pe durata Noului Termen, cu conditia ca aceste viitoare Lucrari ale Chiriasului sa faca parte din...
vezi AICI raspunsul specialistilor << 
Fiscalitatea.ro 
RSS Flux RSS 2.0
Sitemap XML
